مقالات توجيه

تعلم كيف تتعلم

تعلم كيف تتعلم

في هذا المقال ستستغرب من عنوانه لكن كما تلقن وتعلم الدروس الاخرى  ستعزز تقنيات تعلم كيفية التعلم والحفظ والدراسة بسرعة. ستكشف أسرار وحلول واستراتيجيات بسيطة لتحسين عادات الدراسة وطرق الدراسة ومهارات التعلم والمساعدة في التحضير للامتحانات  الوطنية او الجهوية او الفروض. تصبح وسائل المساعدة والتقنيات التعليمية لعلم النفس التربوي أدوات أو أدلة لتحسين الذات والحصول على درجات أفضل لجميع مستويات التعليم. ستكون هذه المهارات الدراسية مفيدة لك سواء كنت في السنة الأولى أو تستعد للتخرج، أو حتى طالبًا في مدرسة ثانوية. ستساعد طرق الدراسة أدناه في أداء الواجبات المنزلية، وتحسين الدرجات ، وعسر القراءة ، واضطراب نقص الانتباه ، وإنهاء الإحباط

درس تعلم كيف تتعلم قد تم الحضور له وتسجيل من 2مليون شخص على منصة كورسيرا  وهذا يبرز مدى اهميته , رابط الدرس ادناه.

رابط الدرس

الدراسة في جلسات قصيرة ومتكررة

لقد ثبت أن الفترات القصيرة من التركيز بشكل متكرر أكثر فعالية من جلسة واحدة طويلة. لذا ، حتى لو كان لديك عشر دقائق فقط ، افعل ذلك. خذ استراحة. ثم ادرس عشر دقائق أخرى. يتميز نهج التعلم الموزع هذا بكفاءة عالية لأنه يكرم الطريقة التي يحب بها الدماغ العمل. يحتاج الدماغ إلى وقت التعافي وإعادة الشحن لتخليق البروتين. فترات الراحة هي عندما يستوعب عقلك مجهودك. إنها أداة قوية لا يعترف بها العديد من المعلمين. الجلوس والدراسة لساعات وساعات ليس مملًا فحسب، بل إنه يخلق التعب والتوتر والإلهاء. لا يمكنك معرفة ما إذا كنت مرهقًا ومتوترًا ومشتتًا

إقرأ أيضا:Faculté des sciences de meknès -FSM

خذ أيام راحة خالية من الشعور بالذنب

يتبع هذا نفس المبدأ المذكور أعلاه ، ولكن على دورة زمنية يومية أطول. سبب الراحة هو انتعاش النفس. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بالذنب (يجب أن أدرس حقًا) ، فقد تم استخدام فترة الراحة الثمينة لديك لخلق المزيد من التوتر. لن يمتص الدماغ المعلومات والبيانات الجديدة إذا تم الضغط عليه  في أيام العطلة من الدراسة ، استمتع ولا تشعر بالسوء حيال عدم المذاكرة

احترم حالتك العاطفية

تعلم كيف تتعلم 2

لا تدرس إذا كنت متعبًا أو غاضبًا أو مشتتًا أو في عجلة من أمرك. عندما يرتاح الدماغ ، يكون مثل الإسفنج ويمتص البيانات بشكل طبيعي دون جهد. إذا كنت متوترًا عاطفيًا، فإن عقلك حرفيًا يصد البيانات. إجبار نفسك على الجلوس والدراسة عندما يكون عقلك على أشياء أخرى هو إهدار كامل للوقت.

المراجعة نفس اليوم

عندما تتعلم شيئًا جديدًا ، حاول أن تراجعه في نفس اليوم. إذا انتظرت بضعة أيام ثم بذلت جهودًا لمراجعة المادة، فستبدو أقل شيوعًا. ومع ذلك ، فإن المراجعة السريعة في وقت لاحق من اليوم سوف تمكنك من ترسيخ المعلومات في عقلك ففي جلسة المذاكرة الرسمية التالية ستستوعبها بسهولة.

إقرأ أيضا:Infographie sur ENS Maroc – أنفوغرافي حول المدارس العليا للأساتذة

مراقبة تسلسل التعلم الطبيعي

فكر في الأنشطة التي قمت بها عندما كنت في الحضانة، ربما طُلب منك رسم خطوط أو دوائر باستخدام أقلام التلوين. في وقت لاحق ، في الصف الأول ، تمسك القلم بأصابعك الآن ، وقمت برسم خطوط ودوائر أصغر لإنشاء الحروف. صدق أو لا تصدق ، تسلسل التعلم الطبيعي هذا ، الذي ينتقل من كبير إلى صغير ، ومن خشن إلى جيد ، لا يزال فعالًا على الرغم من أننا أكبر سنًا الآن. عندما تدرس، إذا حاولت أولاً فهم الصورة الكبيرة ثم ملء التفاصيل ، فغالبًا ما يكون لديك فرصة أكبر للنجاح

استخدم المبالغة

لماذا يربط  العداء أحيانًا أوزانًا ثقيلة بجسمه كعجلات من المطاط ؟  المبالغة أثناء الممارسة تجعل النتيجة النهائية تبدو سهلة. يمكن تطبيق هذا المفهوم على دراسة أي شيء. على سبيل المثال ، إذا كنت تدرس التهجئة ، بالغ في صوت الحروف للمساعدة في

ومن خلال التعود على هذا النطق المبالغ فيه ، فإن التهجئة الصحيحة ستبدو واضحة.

المبالغة ايضا في المراجعة لامتحان ما كمراجعة جميع الدروس التي لن يشملها الامتحان ,ففي نهاية الدورة الدراسية و بداية الاستعداد للامتحان الوطني سيساعدك المراجعة التي قمت بها مسبقا بإرادتك بربح الوقت حيث انه تلك الدروس ستستوعبها بسهولة.

إقرأ أيضا:الدراسة في الولايات المتحدة الأمريكية – كل ما تحتاج معرفته

جهز بيئة الدراسة الخاصة بك

إذا كنت تحتاج إلى عناصر معينة في بيئتك لمساعدتك على الدراسة، فحاول دائمًا جعلها أولوية. على سبيل المثال ، هل تحتاج إلى إضاءة خاصة ، أو صمت ، أو خصوصية ، أو وجبات خفيفة متاحة ، وما إلى ذلك؟ انتبه لما سيناسبك وكرره في كل مرة تدرس فيها لتحقيق أفضل نتيجة.

على صفحتنا في الانستغرام 12 طريقة لتبقى منظما في حياتك في الرابط تحت الصورة:

تعلم كيف تتعلم 3

احترم تلاشي الذاكرة

تعلم كيف تتعلم 4

من الطبيعي أن يكون لدى الدماغ معدل استنزاف وأن ينسى الأشياء. هذا لا يعني أنك غبي! بدلًا من أن تغضب من هذه الحقيقة ، يجب أن تتوقعها وتتعامل معها وفقًا لذلك. انظر إلى عقلك على أنه يودع طبقات من المعرفة. عندما تضع المزيد من المعلومات في الأعلى ، تصبح المستويات الأدنى أقدم وأقل توفرًا للاستدعاء الفوري. الحيلة هنا هي ببساطة المراجعة. نظرًا لأنه يمكننا توقع التلاشي النهائي لذاكرتنا ، فإن إنشاء مدة مراجعة في جلسة الدراسة او المراجعة سيحل المشكلة. مرة واحدة كل جلستين أو ثلاث جلسات دراسية ، قم ببساطة بمراجعة المواد القديمة التي ستظل بحاجة إلى تذكرها. في كثير من الأحيان، نظرة عامة سريعة كافية. في بعض الأحيان ، يلزم إجراء جلسة دراسة مفصلة كاملة للمواد القديمة. تلاشي الدماغ أمر طبيعي تمامًا, ما لم تكن موهوبًا بذاكرة فوتوغرافية ، وهو أمر نادر للغاية.

أنشئ روتينًا دراسيًا

بشكل عام، إذا قمت بجدولة أوقات معينة من اليوم للدراسة، فسوف تدخل في روتين معين وتنجز المزيد من المهام. إذا لم تقم بملائمته بيومك ، فمن المحتمل أنه لن يكون هناك أي وقت على الإطلاق. طريقة فعالة للقيام بذلك هي وضع علامة على الوقت او المدة المخصصة  في دفتر التواريخ كما لو كان لديك موعد مهم ويجب ان يحترم، مثل الذهاب إلى الطبيب.

ضع أهدافًا معقولة

تعلم كيف تتعلم 5

أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الناس لا يصلون إلى أهدافهم هو أنهم يضعونها في مكانة عالية جدًا. إذا حددت أهدافًا يمكن تحقيقها ، حتى لو بدت بسيطة جدًا ، فستعتاد على تحقيقها ويمكنك تدريجياً تحديد أهداف أعلى. تعرف أيضًا على الفرق بين الأهداف طويلة المدى والأهداف قصيرة المدى. ضع رؤيتك على الحلم طويل المدى ، ولكن يجب أن يركز نشاطك اليومي بشكل حصري على المدى القصير ، مما يتيح خطوات للتقدم الى الهدف الرئيسي .

تجنب احباط نفسك

ومن المفارقات أنه كلما كان الجهاز العصبي للأشخاص أسرع ، كلما تعلموا بشكل أسرع. ومع ذلك، فإن هذا الجهاز العصبي السريع يعمل أيضًا لوقت إضافي في النقد الذاتي. لذا فهم الذين يعتقدون دائمًا أنهم لا يسيرون بالسرعة الكافية! في المقابل ، فإن النوع الثاني ، الشخص الأقل شدة والذي يتعلم بشكل أبطأ ولكنه أكثر قبولًا لذاته ، ينتهي به الأمر في النهاية إلى تعلم المادة في فترة زمنية أقصر. هذا لأنه / هي لا يهدر الطاقة ، وينزعج ، ويفكر في أنهم ليسوا جيدين بما يكفي ، فهم ببساطة يواصلون المضي قدمًا بوتيرة أبطأ (ولكن غير مقيد).

مقالات ستساعدك في تطبيق هذه النصائح:

السابق
سلك البكالوريا : شعبة الاداب والعلوم الإنسانية
التالي
عشر نصائح للتحضير لامتحان البكالوريا

اترك تعليقاً