في غضون بضعة ايام او اشهر، ستتخذ خطواتك الأولى في الجامعة، مكان جديد حيث سيكون لديك الكثير لتتعلمه. سوف تكتشف قاعات المحاضرات، والحاجة إلى العمل بمفردك خارج الفصل، وتدوين الملاحظات، وما إلى ذلك. ستكون الوتيرة وأساليب العمل مختلفة تمامًا عن تلك التي اعتدت عليها وربما حتى أنك ستعيش بمفردك أو في حجرة مع طلاب آخرين. كل هذا معًا يعني أنه سيتعين عليك الاعتماد الكامل على نفسك

من أجل إستعدادك بشكل تدريجي، أولاً، يجب تحديد دافعك للتعليم العالي وبناء خطة دراسية. يعد التفكير في أسباب دخولك الكلية أمرًا مهمًا للغاية من أجل البقاء متحمسًا طوال العام. بدون هدف محدد، من الأسهل الشعور بالإحباط

ثانيًا، نقدم لك نصائح مختلفة لتعلم العمل وفقًا لمتطلبات الجامعة. لديك وقت للتدرب، ويمكن أن تكون العديد من هذه النصائح مفيدة الآن لمراجعة الطريقة الامثل للأخذ في غمار الجامعة والدراسات العليا

التحفيز والمشروع الدراسي

منهجية الدراسة الجامعية - كيف أنظم دراستي 1

التقييم الذاتي: ما الدافع للدراسات العليا؟

!لكي تنجح في مشروع ما، يجب أن تكون متحمسًا

  لماذا تريد الالتحاق بالجامعة؟ –

   هل تعتقد أنك مسؤول عن نجاحك الأكاديمي؟ –

  هل يمكنك تصور المستقبل وتحديد الأهداف لنفسك؟ –

ستخبرك الاجوبة على هذه الاسئلة عن ما هي الجوانب والدوافع التي يجب أن تعمل عليها لوضع كل الفرص الى جانبك للنجاح في الجامعة

تطوير الدافع الخاص بك

حدد دافعك الحالي للتعليم العالي و لكي تكون متحمسًا، يجب جمع عدة عناصر

عليك أن تفهم سبب رغبتك في الالتحاق بالجامعة –

يجب أن يكون لديك هدف لتحقيقه –

عليك أن تكون واثقًا من قدرتك على النجاح –

بشكل ملموس، كيف نفعل ذلك؟

اكتب قائمة بالأسباب التي تجعلك ترغب في الذهاب إلى الجامعة –

اكتب قائمة بالأهداف المراد تحقيقها. يمكن أن تكون هذه الأهداف صغيرة جدًا على المدى القصير، أو أكثر أهمية على المدى الطويل! لكن كن حذرا لتبقى واقعيا –

!بتطوير مهارات التعلم الخاصة بك. من خلال التعلم بشكل أفضل، ستحصل على نتائج أفضل وبالتالي المزيد من الثقة في قدراتك

قم ببناء مشروع دراستك

منهجية الدراسة الجامعية - كيف أنظم دراستي 2

حان الوقت الآن للتفكير في مشروعك الدراسي بدقة أكبر

مشروع الدراسة هو اختيار دبلوم ودورة تتكيف مع رغباتك ومهاراتك والفكرة التي يمكنك الحصول عليها في وظيفة مستقبلية. يتطلب مشروع الدراسة التفكير في مستقبلك والتخطيط لنفسك. لا يتعين عليك الحصول على جميع الإجابات اليوم ، ولكن من المهم تثقيف نفسك حول خياراتك وإمكانياتك

مقال بالفرنسية يتحدث عن الهندسة المدنية و أفاقها.

منهجية العمل، الأساسيات

التقييم الذاتي: حدد نقاط القوة والضعف لديك

منهجية الدراسة الجامعية - كيف أنظم دراستي 3

يعتمد نجاح تعليمك العالي في المستقبل جزئيًا على موقف المتعلم الذي تتبناه. تتطلب متطلبات الجامعة اكتساب واستخدام أساليب عمل فعالة من أجل التقدم بسلام في تعلمك

التعلم وتجديد المعرفة والتدريب

منهجية الدراسة الجامعية - كيف أنظم دراستي 4

تحديث أدوات الأداء الأساسية

يتطلب التعلم الفعال إتقان أدوات العمل الأساسية. تدوين الملاحظات, المذاكرة, العمل الجماعي… سواء كانت جديدة بالنسبة لك أم لا، يجب الترحيب دائمًا بالتحديث. ستبدأ بداية جيدة؛ من ناحية أخرى، ستسمح لك بوضع نفسك في ديناميكية من التقدم المستمر والاستفادة من الممارسات الجيدة والجديدة

التخصيص: ضع هذه الأدوات في مكانها في حياتك الجامعية اليومية

التقييم: قم بتقييم تقدمك في إتقان أساسيات منهجية العمل

من المهم أن تأخذ الوقت الكافي لتقييم تقدمك، سواء في التعلم أو في إتقانك لأساليب العمل: أن تكون على دراية بالمسافة التي تقطعها في تقدمك يتيح لك إعادة تحديد أولوياتك وأن تكون دائمًا في عملية التحسين المستمر

تحتاج استراتيجيات الدراسة

منهجية الدراسة الجامعية - كيف أنظم دراستي 5

طرق الدراسة

التركيز

منهجية الدراسة الجامعية - كيف أنظم دراستي 6

يمكن أن تساعد النصائح والمعلومات التالية في تحسين تركيزك

ما هو التركيز؟

عندما تركز تمامًا على ما تفعله ، فأنت غير مدرك للوقت الذي يمر أو ما يدور من حولك. يعتمد مقدار الوقت الذي يمكنك التركيز فيه بشكل كامل على عوامل مثل: الاهتمام بما تفعله ، وقدرتك على القيام بمهمة معينة ، وحالتك العاطفية والجسدية ، ومحيطك

Marshall، L. and Rowland، F. (1998) A Guide to Learning المصدرالمستقل. ص. 23

أنواع التركيز

هناك نوعان من التركيز:

تركيز فوري يسمح لك بمراقبة ما يحدث من حولك في جميع الأوقات –

تركيز مطول يسمح لك بالقراءة والتعلم والتفكير –

تتطلب الدراسة منك العمل بتركيز طويل أو طويل المدى. بعبارة أخرى ، تحتاج إلى تقليل انتباهك إلى ما يجري من حولك حتى تتمكن من التركيز على المهمة التي تقوم بها

من خلال تحسين تركيزك، يمكنك

الحفاظ على مستوى أعلى من الاهتمام –

أن تكون أكثر كفاءة عندما تدرس؛ –

أن تذكًر نفسك بما تعلمته؛ –

تركيز احسن؛ –

في القسم

انتبه جيدًا لمعلمك؛

خد ملاحظات جيده؛

اطرح الأسئلة وشارك بنشاط في المناقشات؛

عندك

أخلق بيئة عمل تتكيف مع احتياجاتك؛

نظم وقتك. حدد فترات دراسية منتظمة مع فترات راحة ومكافآت؛

قم بإعداد روتين: ضع روتينًا قبل أن تبدأ العمل (على سبيل المثال ، ارتد ملابس مريحة وقم بإعداد وجبة خفيفة). سيصبح هذا الروتين رد فعل شرطي يرسل إشارات إلى عقلك للاستعداد للعمل

أثناء الامتحانات

قلل من إجهادك عن طريق تهيئة ظروف عمل أفضل؛

تجنب الجلوس بالقرب من النوافذ للحد من المشتتات الخارجية؛

تجنب الجلوس بجانب الأشخاص الذين يعملون بشكل أسرع منك – فوتيرتهم قد تزعجك؛

أحضر جميع المستندات التي ستحتاجها (أقلام ، كتب ، آلات حاسبة (إذا كان مسموحًا بذلك) ووجبة خفيفة إذا كنت بحاجة إليها؛

تدوين الملاحظات

منهجية الدراسة الجامعية - كيف أنظم دراستي 7

هل تجد صعوبة في الاستماع إلى المعلم وتدوين الملاحظات في نفس الوقت؟

هل تجد صعوبة في قراءة أو فهم ملاحظات الفصل التي قمت بتدوينها؟

هل تجد صعوبة في الانتباه في الفصل؟

هل سبق لك أن تركت دورة تدريبية دون أن تتمكن من تذكر المواد المقدمة؟   

تدوين الملاحظات المفيدة أمر ضروري لدراسة جيدة. ستجعل النقاط الواضحة والمنظمة حياتك أسهل عندما يحين وقت الدراسة لامتحاناتك. ستعمل أيضًا على تحسين جودة التعلم في الفصل الدراسي (كمية ونوعية المعلومات المحفوظة) وتقليل الوقت الذي ستقضيه في الدراسة

إليك بعض المعلومات والنصائح لمساعدتك على تطوير طرق أفضل لتدوين الملاحظات

ما سبب أهمية تدوين الملاحظات الجيدة؟

هل تعلم أن أهم المفاهيم وأصعبها في الفهم عادة ما يناقشها المعلمون في الفصل؟ هذا هو السبب في أن معظم أسئلة الاختبار تتعلق بالمواد التي يتم تناولها في الفصل. نظرًا لأن الوقت الذي تقضيه في الفصل مهم جدًا لنجاحك الأكاديمي، فمن المهم أيضًا أن يكون لديك سجل دقيق لما يحدث هناك .ملاحظات الدورة التي تسجلها هي أفضل سجل تسجله.

بعد 30 دقيقة من نهاية الدورة ، تنسى 50٪ من المعرفة المنقولة

بالطبع ، لا ينبغي أن تكون ملاحظات المحاضرة مصدر مرجعي الوحيد. يجب عليك أيضًا تدوين الملاحظات عند القيام بالقراءة المطلوبة في فصولك الدراسية. قد يكون التركيز على كتاب مدرسي وقراءته بعناية مهمة شاقة ، وقليل من الناس يحبون قراءة كتبهم المدرسية عدة مرات. للتغلب على هذه الصعوبة بتدوين الملاحظات أثناء القراءات المطلوبة ؛ سيسهل عليك ذلك الدراسة

كيف يمكنني تدوين ملاحظات جيدة؟

أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن تكون في حالة جيدة ، جسديًا وعقليًا. هل سبق لك أن حاولت تدوين ملاحظات موجزة ومنظمة جيدًا وحسنة الصياغة في الساعة 8:30 صباحًا بعد ساعات قليلة من النوم؟ أيضًا ، ستندهش من الآثار الإيجابية التي يمكن أن يتركها اتباع نظام غذائي صحي والحصول على قسط كافٍ من النوم على صحتك وجودة الملاحظات التي تدونها

استعد فكريًا لما سيظهر في الفصل عن طريق القيام بالقراءة المطلوبة استعدادًا للصف. سيعطيك هذا فكرة جيدة عن المادة التي سيتم تقديمها في الفصل ، وسيكون من الأسهل فهمها والتركيز عليها. إذا كان لديك وقت قصير ، فاقرأ على الأقل العناوين والعناوين الفرعية للمواد المطلوبة ؛ سترى أنه سيساعدك كثيرًا على المتابعة بشكل أفضل

اترك مساحات فارغة في ملاحظاتك لإضافة التفاصيل لاحقًا. على سبيل المثال ، عندما ينتقل المدرسون من موضوع إلى آخر أثناء تقدمهم في درسهم ، يمكنك استخدام هذه الفراغات لإضافة معلومات إضافية بسهولة عندما يعود المعلم إلى موضوع ما. بالإضافة إلى ذلك ، تتيح لك هذه المساحات إدراج ملخصات وأسئلة لطرحها لاحقًا. ميزة أخرى هي أن هذه الطريقة ستمنعك من نسخ جميع ملاحظاتك

نسّق المعلومات في جداول أو رسوم بيانية بدلاً من كتابة كل شيء في فقرات. هذه الممارسة مفيدة بشكل خاص إذا كنت أكثر من متعلم بصري. تعد الجداول والمخططات رائعة لتلخيص الكثير من المعلومات في كل منظم – وهو تنسيق يجد البعض سهولة في تذكره في الاختبارات أكثر من الفقرات الكاملة

استخدم المسافات البادئة واللون والتباعد لإبراز عناوين الأقسام والأقسام الفرعية. على سبيل المثال ، استخدم لون حبر معين في جميع ملاحظاتك لتحديد العناوين الرئيسية لكل دورة أو فصل. يمكنك حتى ربط هذا اللون بمسافة بادئة معينة على صفحتك (على سبيل المثال ، يكون اللون الأرجواني دائمًا محاذيًا للهامش الأيسر ، والمربع المظلل باللون الأصفر محجوز فقط للملخصات أو المعادلات أو علامات الاقتباس المهمة ، إلخ

استخدام الرموز والاختصارات لتسريع تدوين الملاحظات ؛ هذا مفيد جدًا للكلمات والمفاهيم التي تظهر كثيرًا. قم بإنشاء التلاخيص الخاصة بك ، ولكن تأكد من كتابتها في مكان ما (مثل قائمة) لتذكر معناها

عندما تكون في الفصل ، تأكد من أنك تفهم المادة التي تكتبها ، وإذا كنت لا تفهمها ، اطرح أسئلة. في الواقع ، الطريقة الوحيدة لفهم ملاحظاتك تمامًا هي فهم الموضوع المعروض. يعتقد الكثيرون أنهم سيدونون ملاحظات أفضل إذا كان لديهم المزيد من الوقت أو إذا تحدث المعلم بشكل أبطأ. تمنح أسئلتك المعلم فرصة للتوقف – وهو أمر سيقدره زملاؤك بلا شك – وترتيب أفكارك على الفور

فيما يلي بعض النصائح الإضافية لتدوين الملاحظات بشكل جيد:

قم بتأريخ جميع الوثائق الموزعة عليك وأدخل رمز الدورة؛

قم بترقيم أوراقك ، خاصةً إذا لم تكن مجموعة؛

استخدم الأفكار الرئيسية للدرس كعناوين في ملاحظاتك؛

اكتب أي أفكار فرعية ذات صلة تحت كل فكرة رئيسية؛

امنح كل قسم من ملاحظاتك عنوانًا؛

اكتب المعلومات بترتيب منطقي. الارتباط المنطقي الأكثر استخدامًا هو علاقة السبب والنتيجة (السبب ← النتيجة)؛

اكتب اسم أو عنوان النظريات والقوانين والأساسيات الأخرى لفهم فصل ما. إذا كان لديك وقت ، فاكتب تعريفها؛

اكتب المعلومات الإحصائية والمراجع والتواريخ والأسماء الصحيحة؛

لاحظ دائمًا الأمثلة ؛ سيساعدك توضيح المفاهيم في السياق على فهمها بشكل أفضل لاحقًا؛

اكتب بكلماتك الخاصة؛

هل تدوين الملاحظات يتم في الفصل فقط؟

من أصعب العادات التي يجب تطويرها لتدوين الملاحظات جيدًا إعادة قراءة الملاحظات بعد كتابتها. بمجرد قيامك بتطبيق نصائح تدوين الملاحظات والممارسات الموضحة أعلاه بنجاح ، قم بتضمين طرق المراجعة التالية

خذ 15 إلى 20 دقيقة للتأكد من أن ما كتبته في الفصل أو أثناء القراءة المطلوبة منطقي. من الأفضل مراجعة ملاحظاتك في نفس اليوم الذي كتبتها فيه بدلاً من الانتظار بعد بضعة أيام ، حيث ستظل المعلومات حديثة في ذاكرتك

قارن درجاتك مع درجات شخص آخر في الفصل. سيسمح لك ذلك بالتحقق من فهمك للمادة وأن ملاحظاتك كاملة

اقرأ وأعد قراءة ملاحظاتك. أفضل طريقة لحفظ شيء ما هي تكراره. كلما قمت بإعادة قراءة ملاحظاتك في كثير من الأحيان ، كلما قلت المواد التي ستدرسها في وقت واحد. بمعنى آخر ، لن تضطر إلى « كتابة » جميع مواد الدورة التدريبية دفعة واحدة

التحفيز

منهجية الدراسة الجامعية - كيف أنظم دراستي 8

هل تواجه صعوبة في بدء عملك؟

هل تنجح في تحقيق الأهداف التي حددتها لنفسك؟

هل تشعر بخيبة أمل من نتائجك الأكاديمية ، لكن لا يمكنك إيجاد طرق لتحسينها؟

ستجد بعد ذلك في هذا الدليل نصائح ومعلومات عملية لتعزيز حافزك والعمل بكفاءة أكبر والحفاظ على موقف إيجابي خلال دراستك الجامعية

ما هو التحفيز؟

هو قدرتك على أن تجد في نفسك السبب والعزم ودافع لتحقيق أهدافك. هناك نوعان من التحفيز:

الجوهري: الرغبة في إنجاز شيء ما فقط من أجل تحقيقه في الذات ومن أجل الذات. على سبيل المثال ، قراءة كتاب لأنك شغوف بالموضوع.

الخارجي: الرغبة في إنجاز شيء ما من أجل الحصول على مكافأة أو تجنب الإزعاج. على سبيل المثال، قراءة كتاب لأنك لا تريد أن تفشل في الامتحان.

تستند جميع قراراتك على هذين النوعين من التحفيز. هل رغبتك في مواصلة دراستك الجامعية تستجيب لدوافع داخلية أو خارجية؟

تحديد الأهداف والغايات التحفيزية

القدرة على تحديد الأهداف هي عنصر أساسي للنجاح في الكلية. ما هو الهدف؟ هذا هو الهدف الذي حددته لنفسك وتريد تحقيقه على المدى القصير (سنتان من الآن) أو متوسط ​​المدى (من سنتين إلى خمس سنوات) أو طويل المدى خمس سنوات أو أكثر

كيفية تحديد الأهداف التي تعزز التحفيز

« عوًد نفسك على أن تكون ايجابيا, وعوض قول « لا أريد أن أفشل، قل « أريد أن أنجح

اجعل شخصيك تتوافق  مع أهدافك, رغباتك واحتياجاتك

كن محددًا وواقعيًا عندما يكون ذلك ممكنًا، حدد أهدافًك وأرخها (على سبيل المثال: إنهاء هذه الوظيفة قبل يوم الجمعة) ، وكن معقولًا في توقعاتك: احذر من المشروعات شديدة الطموح والغير قابلة للتحقيق

امنح نفسك أهدافًا قابلة للقياس؛ هذه هي الطريقة الوحيدة لتقييم ما إذا كنت ستصل إليها أم لا. يمكن أن يكون الهدف القابل للقياس: « أريد أن تكون النقطة النهائية في امتحان اللغة الإنجليزية أعلى من المعدل العام للفصل الدراسي كله. و الهدف الذي يصعب قياسه كالتالي: أرغب في اجتياز دورة اللغة الإنجليزية

ضع أهدافًا صعبة. يكون الأمر أكثر تحفيزًا عندما يكون الهدف تحديًا معينًا

كن متسقا. يجب أن يدعم الهدف الأهداف الأخرى التي حددتها لنفسك

عشر نصائح للبقاء متحفزًا

ابدأ بالمهمة الأسهل. راجع ملاحظات الدورة التدريبية الخاصة بك؛

قسّم العمل إلى أجزاء صغيرة. قسّم تقرير المعمل الخاص بك إلى أقسام ملخص، جداول ورسوم بيانية ، تحليل وقم بمراجعة ملاحظاتك قليلاً كل أسبوع؛

ادرس عندما يكون لديك أكبر قدر من الطاقة. ابحث عن الوقت المناسب من اليوم الذي تكون فيه أكثر لياقة وخصص ذلك الوقت للدراسة؛

حدد هدفًا لكل فترة دراسية. قم بإعداد صفحة مراجعة لفصل كامل قبل أن تمنح نفسك استراحة؛

قم بتدوين المهام المنجزة؛

 قم بعمل ورقة وسخ وشطبها عند إكمال المهام؛

استخدم مخيلتك, كن مبدعًا في صنع شيء مثير للاهتمام لا تشعر بالحماس تجاهه … تخيل الألعاب أو صنع بطاقات تعليمية؛

لديك شبكة دعم. أحط نفسك بالأشخاص الذين يشجعونك على الحفاظ على موقف إيجابي وتركيز انتباهك على المهام التي تقوم بها؛

أعد تقييم أهدافك. قم بمراجعة أهدافك عندما تبتعد عن وجهك ويطلق الحافز؛

كافئ نفسك. عند إتمام مهمة ما ، امنح نفسك مكافأة « استراحة أو مكافأة »؛

محاربة المماطلة

المماطلة تؤجل ما يمكنك فعله اليوم. لمحاربتها ، لا شيء أفضل من معرفة نفسك. تنشأ المماطلة عندما تكون المهام المطروحة متكررة أو صعبة أو طويلة أو مرهقة

:يحدث المماطلة أيضًا عندما

تبالغ في تقدير الوقت المطلوب لإكمال المهمة *

تقلل من تقدير الوقت اللازم لإكمال المهمة *

تعتقد أن اقتراب الموعد النهائي سيعزز حافزك *

أنت منشد الكمال وتولي الكثير من الاهتمام للتفاصيل *

تعتقد أنك غير قادر على اجتياز المهمة أو الاختبار المعني *

:كيفية محاربة المماطلة بشكل أفضل

منهجية الدراسة الجامعية - كيف أنظم دراستي 9

نظم بيئة عملك

نظم وقتك أسبوعيًا وشهريًا باستخدام مفكرة وورقة وسخ

خصص 30 دقيقة للمهام التي تحتاج لإكمالها

بعد أول 30 دقيقة ، حدد 30 دقيقة أخرى

عندما يكون ذلك ممكنًا ، اعمل عندما يكون أصدقاؤك مشغولين وليس لديك أي مشتتات

عندما تستقر للمذاكرة ، ابدأ عملك في غضون 30 ثانية

عمل المجموعة

منهجية الدراسة الجامعية - كيف أنظم دراستي 10

في العمل الجماعي ، غالبًا ما تصوغ جودة في التفكير ومجموعة متنوعة من الآراء التي يصعب الحصول عليها عند العمل بمفردك. على الرغم من أن العمل الجماعي يمثل تحدياته الخاصة في بعض الأحيان ، إلا أنه يميل إلى تشجيع أعضاء المجموعة على التعبير عن أفكار جديدة ووضع خططهم بشكل صحيح

دورة حياة المجموعة

: لإنشاء مجموعة منتجة تعزز تعلم كل فرد من أعضائها ، من المهم فهم وممارسة المبادئ الأساسية التالية

أولاً ، ابحث عن أرضية مشتركة مع أعضاء الفريق ، وافهم توقعات بعضهم البعض وحدد مصادر النزاعات بالإضافة إلى وسائل حلها

بعد ذلك ، وضح أدوار ومسؤوليات كل فرد في وقت مبكر ، بما في ذلك وضع القواعد الأساسية التي يجب اتباعها في المجموعة

ثم تحقق النتائج التي حددتها المجموعة لنفسها

أخيرًا ، فكر في ما أنجزته المجموعة من حيث المنتج والعملية

كل عضو في المجموعة له دور يلعبه ويجب أن يكون قادرًا على التحدث والتصرف من أجل رفاهيته ورفاهية المجموعة. عند العمل في فريق ، من الضروري الاستماع إلى أفكار وآراء جميع الأعضاء

إنشاء المجموعة

اختر أعضاء فريقك. حدد الأعضاء بناءً على الصفات والمهارات التي يمكنهم تقديمها إلى الفريق. غالبًا ما يضطر أعضاء المجموعة إلى تحمل المسؤوليات التالية: التمويل والتخطيط الاستراتيجي والتسويق والموارد البشرية والخدمات اللوجستية والإنتاج

تجنب اختيار أصدقائك! عندما تنشأ مشكلة ، غالبًا ما يكون من الصعب مواجهة الأصدقاء

اختر قائد الفريق. بالإضافة إلى العمل كمتحدث باسم المجموعة ، يكون الشخص المختار مسؤولاً عن تنظيم الاجتماعات. من ناحية أخرى ، القائد لا يتخذ القرارات للمجموعة وليس مسؤولاً عن كل العمل

تنظيم الاجتماعات
منهجية الدراسة الجامعية - كيف أنظم دراستي 11

اختر طريقة اتصال. سواء اخترت البريد الإلكتروني أو الهاتف أو الاجتماعات وجهًا لوجه ، فإن مشاركة تفاصيل الاتصال الخاصة بك أمر ضروري؛

تحديد وتيرة الاجتماعات. تقييم عبء العمل الإجمالي لتحديد عدد وطول الاجتماعات؛

اختر مكان ووقت الاجتماعات. يجب أن يتفق الفريق على مكان وزمان الاجتماع ، ويجب على كل عضو التأكد من الوصول في الوقت المحدد؛

تتبع المواعيد النهائية والمهام لكل عضو. نظّم وقتك وأولوياتك باستخدام برنامج إدارة المشاريع أو التقويم أو اليوميات ، تمامًا كما يفعل مديرو المشاريع في وظائفهم؛

اجتماعات الفريق

المشاركة! من المهم أن يكون كل عضو في الفريق قادرًا على التعبير عن نفسه بحرية وأن تؤخذ آراء الجميع في الاعتبار. وبالمثل ، فإن كل عضو مسؤول عن المشاركة الفعالة في جميع الاجتماعات

احترم أعضاء الفريق الآخرين. احترام الآخرين هو الاستماع إليهم. يعني أيضًا تحمل المسؤولية داخل الفريق ، مثل القيام بعملك بشكل صحيح وفي الوقت المحدد

تجنب النزاعات ذات الطابع الشخصي. تحلى بموقف احترافي أثناء الاجتماعات ، فمن واجبك كطالب

مقاومة التسويف. تذكر ، كل ما عليك القيام به. استهدف الكفاءة في اجتماعاتك وتجنب إضاعة الوقت

تقاسم المهام

يجب تعيين المهام وفقًا لصفات ونقاط القوة لكل منها؛

قم بإعداد خطة لكل جزء من المشروع؛

قم بتقييم العمل الكلي ونوع المهمة المطلوب إنجازها لكل جزء من أجزاء المشروع؛

توزيع المهام بشكل عادل؛

لا تفوض كل الكتابة إلى شخص واحد؛

الخطوة الأخيرة: تجميعها جميعًا

عند وضع كل العمل معًا في مستند نهائي ، ضع في اعتبارك أن المنتج هو عمل المجموعة بأكملها؛

تحقق من الإرشادات الأولية بانتظام؛

تدقيق المسودات النهائية عدة مرات؛

تحديد و تنسيق الوثيقة؛

اكتب جمل أو فقرات انتقالية؛

أخيرًا ، اكتب المقدمة والخاتمة كفريق؛

حل النزاعات

:فيما يلي بعض النصائح لتسهيل العمل الجماعي وتجنب التعارض

التواصل وتبادل الأفكار بين الأعضاء ضروريان لحسن سير المجموعة؛

يجب أن يكون قائد الفريق بالإجماع وأن يكون قادرًا على إدارة و تنظيم العمل؛

يجب أن يكون لدى الفريق قواعد معينة من البداية: على سبيل المثال ، ما يجب فعله إذا كان أحد أعضاء المجموعة لا يقوم بعمله؛

يجب على جميع الأعضاء الالتزام بجدول العمل الذي وضعته المجموعة؛

يجب أن يضع الفريق معًا أهدافًا واقعية؛

يحتاج كل فرد إلى فهم أدوار ومسؤوليات كل منهما؛

يجب أن نعمل معًا لتجنب النزاعات وحلها؛

من المهم أن يكون لديك عقل متفتح وأن تركز على الوظيفة التي تقوم بها؛

التحضير للامتحانات

منهجية الدراسة الجامعية - كيف أنظم دراستي 12

الامتحانات جزء لا يتجزأ من تجربتك الجامعية. ومع ذلك ، يشعر العديد من الطلاب بالقلق والتوتر قبل وأثناء الامتحانات. جنبًا إلى جنب مع الاستراتيجيات التي تساعدك على إدارة ضغوطك على مدار العام الدراسي ، ستساعدك النصائح والنصائح المقدمة هنا على تجربة وقت الامتحان بثقة ، ونأمل أن تحقق النجاح

جلسات المراجعة

إذا أمكن، ابدأ في مراجعة مادة الدورة التي ستتم مراجعتها قبل أسبوع إلى ثلاثة أسابيع على الأقل من تاريخ الاختبار. إذا سمحت لنفسك هذه المرة بمراجعة المواد وفهمها ودمجها جيدًا، فستشعر أنك مستعد جيدًا

ستساعدك النصائح التالية على تنظيم جلسات المراجعة؛

خطط لجلسات المراجعة الخاصة بك؛

سجل مواعيد الامتحانات؛

نظّم أيامك عن طريق تقسيم وقت دراستك بين مواضيع مختلفة (ساعتان لكل موضوع)؛

اعقد جلسات مراجعة جماعية حتى تتمكن من إكمال ملاحظاتك ، ومناقشة أسئلة الاختبار المحتملة ، وحفظ التعريفات والصيغ؛

احضر أي جلسات مراجعة ينظمها مساعدو التدريس أو معلمك؛

راجع قليلا كل يوم. من السهل ، على سبيل المثال ، مراجعة فصل أو فصلين في اليوم. تحقق من دليل الكيفية لتدوين الملاحظات لتتعرف على الاستراتيجيات المختلفة التي ستخفف من هذه المهمة الناقدة للجميل؛

ابدأ المراجعة دائمًا بنظرة عامة مدتها 15 دقيقة على المواد التي تمت مراجعتها في اليوم السابق؛

قم بمراجعة كل ما يتعلق بالامتحان: محاضرتك وملاحظات القراءة ، ودراسات الحالة الشخصية أو للصف ، والاختبارات القديمة ، إلخ؛

بالإضافة إلى ذلك، من المهم خلق بيئة عمل تعزز التركيز. تحقق من الدليل العملي للتركيز لمعرفة كيفية إعداد منطقة الدراسة والعمل الخاصة بك؛

أسئلة للتحضير

للاستعداد جيدًا للامتحان، من المفيد جدًا معرفة كل تفاصيل الاختبار وصياغة الأسئلة المحتملة للممارسة. يمكن أن تساعدك ممارسة النصائح التالية في الفصل

استمع كلما تحدث معلمك عن الامتحان. ستحصل بالتالي على ثروة من المعلومات حول جوانب مثل طول الامتحان (عدد الصفحات ، عدد الأسئلة) ؛أنواع الأسئلة (الاختيار من متعدد ، الأسئلة المقالية ، دراسات الحالة ، إلخ

الفصول التي ستتم مراجعتها (هل غطى الاختبار المادة منذ بداية العام أم منذ الامتحان النصفي فقط؟) ؛

الأدوات المسموح بها في غرفة الفحص كتب ، ذاكرة مساعدة ، آلة حاسبة ، إلخ

قم بإعداد الأسئلة التي قد ينتهي بها الأمر في الامتحان: اكتب خطة إجابة، اكتب أجزاء منها واعثر على أمثلة ملموسة. فكر في أنواع الأسئلة التي يميل معلمك إلى تضمينها في الاختبار. على سبيل المثال ، هل كان هناك قسم من الدورة كان مهتمًا به بشكل خاص؟ هل أصر أو أصر على حقائق معينة أو أسماء علم أو أمثلة بشكل متكرر؟ هذه أدلة يمكن أن تساعدك على التنبؤ بالأسئلة التي من المحتمل أن تجدها في الاختبار

اليوم السابق للامتحان

إذا أمكن ، قم بمراجعة كل محتوى الدورة. إذا كان لديك وقت قصير ، فاستغرق بضع دقائق لتحديد أولويات الأقسام أو الفصول لمراجعتها. على سبيل المثال ، افصل الأقسام أو الفصول أو الموضوعات التي تعرفها جيدًا بالفعل عن المواد التي قرأتها مرة أو مرتين فقط. إذا كنت معتادًا على موضوع أحد الأقسام ، فمن المحتمل أن يكون من مصلحتك الفضلى مراجعته بسرعة ثم قضاء المزيد من الوقت على الموضوعات التي لا تعرفها جيدًا

 كن حذرًا إذا قررت تعلم شيء جديد تمامًا في اليوم السابق للاختبار. قد يكون من المفيد التركيز أكثر على المواد التي تعرف القليل عنها بالفعل ، بدلاً من محاولة تعلم مفاهيم جديدة ومعقدة قد تحجب أفكارك وبالتالي تضعف ثقتك بنفسك

تحقق جيدًا من وقت ومكان الاختبار

تعرف على الأشياء المسموح بها والمحظورة في الامتحان. أحضر كل ما هو مسموح به: وجبات خفيفة ، كتب ، ملاحظات محاضرات ، دراسات حالة ، عمل جماعي ، قواميس ، إلخ

تأكد من حصولك على بطاقة الطالب الخاصة بك

تذكر أن تضبط المنبه قبل النوم ، خاصةً إذا كان لديك اختبار مبكر في اليوم التالي أو إذا كنت تأخذ قيلولة قبل الامتحان

استعراض اللحظة الأخيرة

:عندما لا يكون لديك الوقت لدراسة جميع مواد الدورة ، قم بمراجعة الأساسيات فقط. من بين أمور أخرى

أعد قراءة امتحانات منتصف الفصل لمعرفة ما يمكن توقعه في الامتحان النهائي ؛

ضع خطة الدرس في الاعتبار؛

فهم الروابط بين أقسام الدورة والمفاهيم التي يتم تدريسها ؛

أعد صياغة أهم الأفكار والمفاهيم بكلماتك الخاصة ؛

احفظ الصيغ والتعاريف الأساسية

عند الفحص ، استخدم حكمك لإبقاء الأمور في نصابها ؛ هذا سيمنع الذعر من الدخول ويحافظ على هدوئك

إدارة التوتر

منهجية الدراسة الجامعية - كيف أنظم دراستي 13

هل تجد صعوبة في التركيز أو التحكم في أفكارك؟

هل تشعر دائمًا بالتعب أو « الذهول »، ولكن غالبًا ما تواجه صعوبة في النوم ليلاً؟

هل تعانين من صداع متكرر وآلام في المعدة وآلام في الظهر لا علاقة لها بأي حالة طبية؟

ستجد هنا معلومات عن ماهية التوتر وأعراضه الرئيسية وأفضل الاستراتيجيات للسيطرة عليه. تذكر أن إدارة الإجهاد – خاصةً في بيئة الدراسة الجامعية حيث الكثير من المتطلبات العالية جزء من الحياة اليومية – هي واحدة من أهم وأفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لنفسك وجسمك. وصحتك على المدى الطويل

ما هو التوتر؟

وفقًا لجمعية الصحة العقلية الكندية، فإن التوتر ليس مرضًا. بل هو رد فعل طبيعي وطبيعي على تغيير أو حدث مهم. التغييرات أو الأحداث يمكن التخطيط لها أو غير متوقعة. يمكن أن يكون التوتر مخيفًا ما لم تتمكن من ترويضه

عندما يحدث شيء مهم لك ، يبدأ عقلك تلقائيًا في تقييم الموقف. يتيح لك هذا تحديد ما إذا كان هناك خطر أم لا ، والرد ، أي لإدارة الموقف

عندما تشعر أن متطلبات الموقف تتجاوز ما يمكنك تحمله ، تبدأ الاستجابة للضغط

ما هي أعراض التوتر ؟

تعرف على مؤشر التوتر الخاص بك مع جمعية الصحة العقلية الكندية

يؤثر التوتر على صحتك الجسدية والعقلية. يعاني بعض الأشخاص من أعراض جسدية فقط ، بينما يعاني البعض الآخر من آثار نفسية فقط ، بينما يعاني البعض الآخر من مزيج من الاثنين. الخلاصة: يمكن أن يتجلى التوتر بطرق مختلفة ، مثل

لحظات من عدم الانتباه، انقطاع التيار الكهربائي؛ –

التعب ونقص الطاقة؛ –

رؤية غير واضحة؛ –

الاكتئاب أو القلق؛ –

تقلبات مزاجية متكررة لحظات الغضب؛ –

سرعة ضربات القلب، واضطراب في المعدة وآلام الظهر؛ –

الأرق؛؛ –

سوء التغذية؛؛ –

زيادة استهلاك الكحول والتبغ والقهوة والمخدرات؛ –

يمكن أن تكون بعض هذه الأعراض مرتبطة بحالات طبية. إذا كان لديك عدد قليل ، أو إذا كنت تواجه صعوبة في التعرف على الأعراض أو فهمها ، فحدد موعدًا مع أخصائي صحي في الخدمة الصحية أو في خدمة الاستشارة والتوجيه

كيف تتجنب الإجهاد المزمن أو « سوء التكيف »؟

:أفضل طريقة للتعامل مع التوتر هي القضاء على أسبابه أو تقليلها. فيما يلي بعض النصائح لتقليل المواقف العصيبة

ضع أهدافًا واقعية يمكنك تحقيقها بالفعل؛

خلق بيئة دراسة وعمل جيدة؛

كن ايجابيا؛

نظم وقتك بشكل جيد؛

خذ وقتك في الاسترخاء وقضاء وقت فراغك؛

تحدث إلى صديق أو محترف خدمة استشارية ، خدمة صحية ، سكن أكاديمي؛

اتباع أسلوب حياة أكثر صحة وحيوية يساعد أيضًا في تقليل التوتر؛

احصل على ثماني ساعات من النوم؛

تجنب الكافيين أو قلل من تناولك؛

تجنب تعاطي المخدرات والسجائر والكحول؛

تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن؛

تجنب الأكل الدسم أو الحلو؛

ممارسة الرياضة بانتظام 30 دقيقة على الأقل ، ثلاث مرات في الأسبوع؛

ما هي الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك على إدارة التوتر بشكل أفضل؟

لإدارة التوتر، يجب عليك أولاً تحديد السبب. لا يتعرض الجميع للتوتر لنفس الأسباب. من المحتمل أن يكون لديك مزيج فريد من محفزات التوتر بناءً على تجاربك ونظام الاستجابة المبرمج وراثياً في عقلك والبيئة التي يحدث فيها التوتر. خذ بضع لحظات للتفكير في الأنشطة والظروف التي تجعلك تشعر بالإرهاق والتوتر. هل أنت متوتر

عند تقديم عرض للفصل؟

عندما تدرس لامتحاناتك؟

أثناء كتابة امتحان أو إجراء مقابلة؟

خلال الأزمات العائلية أو الشخصية؟

عندما يتعين عليك العمل في مجموعة أو في فريق؟

بالنسبة للعديد من الطلاب ، فإن أوقات الامتحانات هي أكثر المواقف توترًا. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على تجاوز هذه المواقف بشكل أفضل

!إذا كنت تعاني من التوتر أثناء مراجعة مادة الفصل

غيّر بيئة عملك أو دراستك من خلال خلق مساحة هادئة وجيدة الإضاءة ومريحة. بالنسبة للبعض ، يعني ذلك التخلص من عوامل التشتيت ، وإعادة ترتيب مساحة العمل لجعلها أكثر نظافة وتنظيمًا ، ووضع صورة للعائلة أو الأصدقاء في مكان قريب لعرضها من حين لآخر ، وما إلى ذلك

خذ فترات راحة من دراستك. على سبيل المثال ، اذهب في نزهة على الأقدام ، أو شاهد جزءًا من فيلم أو برنامج تلفزيوني ، أو اتصل بصديق أو بأحد أفراد العائلة ، أو قم بمراجعة مادة دراسية أخرى تكون أسهل أو أكثر إمتاعًا بالنسبة لك ، خذ نفسا عميقا ، واستمع إلى أغنيتك المفضلة أثناء التمدد ، وقم بتدوين أفكارك في دفتر يومياتك ، وما إلى ذلك

مارس تقنيات الاسترخاء أو دلل نفسك بالتدليك؛

يبكي! صدق أو لا تصدق ، للدموع تأثير مهدئ ومريح للجسم؛

إذا واجهت ضغطًا أثناء الاختبار؛

خذ بضع دقائق لتتمرن على الأفكار الإيجابية الواثقة في رأسك؛

ضعها في نصابها: « هذه مجرد مراجعة »؛

ابق هادئًا من خلال التفكير في الأشياء اللطيفة. على سبيل المثال ، فكر في أفضل ذكرياتك منذ الطفولة ، أو رحلة تأمل في القيام بها يومًا ما ، أو أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء الذين سيدعمونك بغض النظر عن أي شيء ، كلبك أو قطتك ، مزحة كوميدية قد ترغب في القيام بها ، إلخ؛

خذ نفسا عميقا؛

الحفظ

منهجية الدراسة الجامعية - كيف أنظم دراستي 14

هل تجد صعوبة في التحضير للاختبارات والامتحانات التي تتطلب منك حفظ الكثير من المواد؟

هل تريد أن تتعلم حفظ الحقائق والمعرفة بسهولة أكبر؟

هل تريد أن تفهم كيف يعمل الدماغ في عملية الحفظ؟

سيعلمك هذا الدليل عن عملية الحفظ وكيفية شحذ ذاكرتك. الذاكرة ليست دائما كلية تنسى

ما هو الحفظ؟

لتحسين ذاكرتك ، من المفيد فهم كيفية عملها

يعمل الدماغ باستمرار على إدراك المعلومات وفرزها وتخزينها. لذلك يتم استدعاء الذاكرة باستمرار ودعوتها لمعالجة كتلة من المعلومات

تتم معالجة جميع المعلومات الواردة أولاً في الذاكرة قصيرة المدى. للاحتفاظ بها ، يجب أن تنتقل إلى ذاكرة طويلة المدى. يتطلب هذا الحفظ جهدًا معينًا من جانبك ، من بين أمور أخرى

افهم المعلومات جيدًا؛

ربط المعلومات الجديدة بالمعرفة التي تم استيعابها بالفعل؛

استوعب المعلومات من خلال حواسك على سبيل المثال ، اقرأ بصوت عالٍ لتستوعبها البصر والسمع؛

استخدام المعلومات وبالتالي الاحتفاظ بها؛

الكتابة والربط والتصور: هذه ثلاث طرق لمعالجة المعلومات للاحتفاظ بها في الذاكرة طويلة المدى. على سبيل المثال ، سوف تتذكر اسم المؤلف بسهولة أكبر إذا؛

أنت تكتب اسمه؛

تربط المؤلف بأسلوب حالي أو مدرسي أو أدبي؛

ترى اسمه في قراءاتك وتتخيله؛

بعض النصائح لإثراء ذاكرتك

اعرف نفسك بنفسك

تساعدك الحواس التي تستخدمها بشكل أفضل على تذكر المعلومات التي تحتاجها. لذلك ، معظم الناس متعلمون بصريون أو سمعيون ، لكن بعض الناس يتعلمون بشكل أفضل بالإشارة أو اللمس ، هذه هي الطريقة الحركية

من أي نوع من المتعلمين أنت؟

يتعلم المتعلمون المرئيون بشكل أفضل من خلال تصور الكلمات واستخدام الصور

يتعلم المتعلمون السمعيون بشكل أفضل من خلال الاستماع وإنشاء ارتباطات سليمة

يتعلم المتعلمون الحركية بشكل أفضل من خلال اللمس والخبرة العملية

الذاكرة الحية في جسم سليم

اذهب واحصل على بعض الهواء النقي والعب في الخارج! عقلك سوف يشكرك على ذلك

نم جيدا ومارس الرياضة. سيكون لديك أفكار واضحة وسيقل توترك

تجنب التبغ والكحول. النيكوتين يضعف الذاكرة والكحول يعيق تكامل المعرفة

تناول طعام صحي. تذكر: الفيتامينات والمعادن والبروتينات جزء من نظام غذائي متوازن

ضع جدول عمل منتظم. هذا سوف يمنع إرهاق في نهاية الجلسة

تعرف على تأثيرات أي أدوية تتناولها. قد تعمل على الذاكرة

استخدام الذاكرة قصيرة المدى بشكل فعال

تنقل ذاكرتك قصيرة المدى ، والتي تسمى أيضًا الذاكرة العاملة ، المعلومات إلى الذاكرة طويلة المدى للتخزين. يمكن إعادة استخدام المعلومات المعالجة على هذا النحو حسب الحاجة. يمكن أن تحتوي الذاكرة قصيرة المدى على كمية صغيرة من المعلومات لفترة قصيرة. لذلك يجب تجنب السلبية الذهنية بأي ثمن

تحدث السلبية الذهنية عندما لا تضطر إلى بذل أي جهد لفهم ودمج واستخدام المعلومات المقدمة في الفصل. لسوء الحظ ، هذا ما تواجهه غالبًا في الفصول الدراسية حيث يوجد تفاعل ضئيل بين الطالب والمعلم

يساعد وضع التعلم الجيد على استيعاب المعلومات التي تحتاج إلى تذكرها وبالتالي التفكير بشكل أكثر فاعلية وتنظيم وتطبيق وإعادة صياغة المعلومات الواردة في الفصل

ما تستطيع فعله

إستمع جيدا؛

مراجعة وتكرار تفسيرات المعلم داخليًا؛

طابق ما يقوله المعلم مع ما تعرفه بالفعل؛

استخدم كلمات المعلم؛

قم بتدوين الملاحظات حتى تتمكن من مراجعتها بسهولة؛

حدد المعلومات التي تريد حفظها؛

حدد الأفكار الرئيسية ولا تغفل عنها؛

قم بتمييز أو وضع خط تحت كل المعلومات المهمة؛

اكتب الكلمات الرئيسية في الهامش؛

اكتب ملخصًا قصيرًا بكلماتك الخاصة؛

قم بإعداد الجداول والمخططات والرسوم البيانية الخاصة بك؛

للتحضير للاختبارات ، قم بتجميع المعلومات في أجزاء مختلفة؛

قم بإنشاء ملخص لتقليل عدد صفحات الملاحظات المراد دراستها؛

استخدم الوسائل المرئية مثل الجداول والمخططات والرسوم البيانية؛

استخدم أساليب الحفظ المناسبة؛

لتعلم المفاهيم المجردة ، استخدم أمثلة ملموسة وشخصية؛

لتذكر قائمة التواريخ ، كررها بالترتيب وفي حالة الفوضى؛

لفهم نص طويل ، اكتب ملخصًا بكلماتك الخاصة؛

إضفاء الطابع الشخصي على المعرفة من خلال ربطها بمواقف الحياة الحقيقية؛

قم بصياغة أسئلتك الخاصة؛

انتقل من العام إلى الخاص؛

خذ لقطة من المعلومات قبل القفز إلى التفاصيل؛

ركز على جوهر المادة التي سيتم تعلمها من خلال التقاط الأفكار الرئيسية وإقامة الروابط بينها؛

استخدم المزيد من الحواس؛

القراءة بصوت عالٍ: اقرأ النقاط الرئيسية للنص وتحدث إلى شخص ما عنها؛

اقرأ واكتب: اكتب ملخصًا أو أعد جدولًا؛

اقرأ واختبر: ضع بعض الجوانب موضع التنفيذ؛

اعرض المعلومات؛

قم بإنشاء صور وجمعيات ذهنية ذات صلة بك؛

تصور نفسك تؤدي مهمة وتخيل السياق لجعله محددًا قدر الإمكان؛

استخدم ألوانًا مختلفة في ملاحظاتك؛

قم بإنشاء الاختصارات الخاصة بك أو الكلمات الالتفافية؛

غنّ المعلومات على نغمة مألوفة؛

أفضل طريقة لاستخدام ذاكرتك قصيرة المدى بشكل فعال هي التدريب. استخدم مهامك اليومية لتمرين عقلك: احفظ قائمة البقالة أو أرقام هواتف أصدقائك. تمتع بالثقة في مهاراتك؛

ذاكرتك قصيرة المدى قادرة على تخزين 5 إلى 9 أشياء لفترة قصيرة. للحفاظ على المعلومات لفترة أطول، تحتاج إلى ذاكرتك طويلة المدى؛

استفد بشكل أفضل من ذاكرتك طويلة المدى

:لنقل المعلومات بنجاح من ذاكرتك قصيرة المدى إلى ذاكرتك طويلة المدى، يجب عليك

ركز جيدا؛

تدوين ملاحظات جيدة خلال الفصل؛

راجع درجاتك بعد الفصل؛

أعد قراءة ملاحظاتك بانتظام خلال الجلسة؛

استخدم المعلومات المخزنة قدر الإمكان؛

إدارة الوقت

منهجية الدراسة الجامعية - كيف أنظم دراستي 15

:بعض الأسباب الوجيهة لإدارة وقتك بشكل أفضل

ليس لديك وقت فراغ كافي؛

تشعر بالإرهاق وتنسى الأكل وتفتقر إلى النوم؛

نسيت موعد الاختبارات أو تقديم العمل المدرسي؛

تعتاد على تأجيل واجباتك المدرسية والعثور على أشياء « أفضل » للقيام بها؛

هل تعرف نفسك؟ إذا كنت تتطلع إلى زيادة إنتاجيتك ، وتحسين تركيزك ، وربما تجد أن لديك بعض وقت الفراغ ، فإن المفتاح يكمن في إدارة الوقت؛

كيف تدير وقتك؟

ما هي إدارة الوقت؟

إدارة الوقت هي ببساطة وسيلة لتحقيق التوازن بين ساعات الراحة والعمل والترفيه. دون أن تدرك ذلك ، فأنت تتخذ باستمرار قرارات تتعلق بإدارة الوقت. كل يوم ، تقوم بالاختيارات: البقاء في السرير ، أو الذهاب إلى الفصل ، أو الدراسة ، أو الذهاب إلى المكتبة ، أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، أو الدردشة. تلعب هذه الاختيارات الشخصية دورًا مهمًا في استراتيجيات إدارة الوقت

ما هي مزايا إدارة وقتك بشكل جيد؟

يمكن أن تساعدك الإدارة الجيدة للوقت على التركيز بشكل أفضل وتنظيم نفسك بشكل أفضل والأداء الأفضل في المدرسة والأهم من ذلك تقليل التوتر. تتيح لك إدارة وقتك بشكل فعال تحقيق التوازن بين الساعات التي تقضيها في أوقات الفراغ والراحة والدراسة. النتيجة: ستشعر بالسعادة

ما سبب صعوبة ممارسة استراتيجيات إدارة الوقت الجيدة؟

تعلم إدارة وقتك ليس بالمهمة السهلة أبدًا. كطالب ، عليك أن تتحمل مسؤوليات جديدة وتضع أولويات جديدة ، والتي تتطلب الكثير من وقتك واهتمامك. إن اندماجك في الحياة الجامعية يغير بشكل خطير استراتيجيات إدارة الوقت الخاصة بك. من بين هذه التغييرات

أنت تتخذ المزيد من القرارات بشأن تعليمك ؛

تشارك بنشاط أكبر في الألعاب الرياضية والنوادي الطلابية والاجتماعات ؛

لديك أصدقاء جدد وتجارب جديدة ؛

يمكنك اتخاذ المزيد من القرارات دون طلب المشورة من والديك أو عائلتك ؛

لديك مسؤوليات يومية أكبر: القيام بالتسوق من البقالة ، التخطيط وإعداد وجبات الطعام ، غسيل الملابس والتنظيف ، دفع الفواتير ، إلخ ؛

أنت تعمل بدوام جزئي لدفع الرسوم الدراسية والإقامة؛

كيف تحسن إدارة وقتك؟

التخطيط ضروري. قد يكون من الصعب الاعتراف بذلك في بعض الأحيان ، ولكن التعود على عمل قائمة مهام والتوقف عن التخطيط ليوم غد أو الأسبوع والأشهر المقبلة هي أجزاء مهمة من إدارة الوقت

:بعض النصائح لمساعدتك في التخطيط

استخدم تقويمًا أو جدولًا زمنيًا أو يوميات إلكترونية أو أيًا كان

منهجية الدراسة الجامعية - كيف أنظم دراستي 16

قم بتدوين التواريخ المهمة للعام الدراسي (على سبيل المثال ، الموعد النهائي لتعديل اختيارك للدورة ، وتواريخ امتحانات منتصف الفصل الدراسي أو نهاية العام ، والمواعيد النهائية للمهام ، ونهاية الفصول الدراسية ، فترات الإجازة ، إلخ

لاحظ أيضًا التواريخ المخصصة لأنشطتك الاجتماعية أو الشخصية (الرحلات أو المسابقات أو الأحداث الرياضية الأخرى والمسرح والسينما والمواعيد الطبية وما إلى ذلك

هل تعلم؟ ما هي النسبة المئوية للمديرين الذين أجابوا بـ « نعم » على السؤال التالي

« هل مذكرتك , الاوراق ، المساعد الرقمي أو تنسيق الكمبيوتر ضرورية لك في إدارة وقتك؟ »

ما يبين أهمية كتابة و تدوين مخططاتك

كيف تنظم بكفاءة جدول الأعمال الخاص بك؟

بمجرد تعيين أهم التواريخ في التقويم الخاص بك ، يمكنك إضافة الأنشطة التي تحدث بانتظام. يمكن تقسيم أنشطتك إلى أربع فئات

الأنشطة المدرسية / المهنية في مواعيد محددة؛

الدروس ؛ –

العمل؛ –

مختبرات / مجموعات المناقشة؛

تدريب عملي تعاوني وتطوعي –

الاجتماعات –

الأنشطة الاجتماعية / الشخصية في مواعيد محددة

وجبة –

النوم –

السفر –

(تمارين (تدريب ، ايروبيك ، رياضة –

الأنشطة المدرسية / المهنية في مواعيد متغيرة

مجموعات الدراسة –

اجتماعات للمشاريع الجماعية –

فترات الدراسة والواجب المنزلي –

الأنشطة الاجتماعية / الشخصية في تواريخ متغيرة –

التلفاز والمتاحف والعروض –

المشي ، المكالمات –

قم بتنظيم اجندتك الخاصة من خلال الإشارة أولاً إلى الأنشطة التي ترغب القيام بها في تواريخ محددة ، و إضافتها في التواريخ المتغيرة. تأتي الدراسة والعمل أولاً ، لكن هدفك هو إيجاد توازن جيد وتخصيص الوقت لجميع الأنشطة

الهدف من جدول الأعمال ليس ملء جميع المربعات في جدولك ، بل التأكد من أن كل ما يلزم القيام به ، يتم إنجازه بالفعل

ما هي مبادئ الإدارة الجيدة للوقت؟

أولا المبادئ الأساسية

النوم الجيد ليلاً: من الضروري النوم بين 7 و 8 ساعات كل ليلة. حاول إكمال أنشطتك بين الساعة 7 صباحًا و 11 مساءً؛

يجب أن يتضمن كل أسبوع الأنواع الأربعة من الأنشطة؛

خصص 20 ساعة على الأقل في الأسبوع للدراسة (بالإضافة إلى 15 ساعة كحد أدنى تقضيها في الفصل)؛

حدِّد 10 ساعات كحد أقصى من الواجبات المنزلية يوميًا؛

حدد خمس ساعات كحد أقصى من الواجبات المنزلية يوميًا لنفس المادة؛

قم بتغيير المواد بانتظام إذا كنت تخصص صباحًا كاملاً أو بعد الظهر للدراسة؛

خذ الوقت الكافي لأخذ فترات راحة؛

بين الحين والآخر ، خذ يوم كامل من الدراسة؛

كن واقعيا! يمكن أن يكون الجدول الزمني المزدحم مربكًا وغير فعال؛

بعض النصائح لمساعدتك على الالتزام بعاداتك الجيدة

تأكد من أن جدولك يتبع الإيقاع الطبيعي لحياتك وعملك؛

كن مرنًا وتكيف مع المواقف المختلفة؛

تعلم أن تقول « لا » (من المعقول تمامًا رفض الخروج في اليوم السابق للاختبار أو رفض المواعيد الجديدة إذا لم تكن إلزامية)؛

اطلب من أصدقائك الالتزام بجدولك الزمني وإخبارهم أنك لست متاحًا دائمًا لتلقي مكالماتهم أو زياراتهم عندما تخطط للدراسة؛

اختر مكانًا يتيح لك عزل نفسك للعمل بشكل أفضل (أغلق بابك وتجنب الرد على الهاتف أو البريد الإلكتروني)؛

كيفية تجنب المماطلة

المماطلة هي تأجيل ما عليك القيام به وما يمكنك القيام به اليوم. لنكن صادقين! تؤدي المماطلة دائمًا إلى عادات عمل سيئة؛

يتيح لك استخدام الأجندة معرفة كيفية تقسيم الوقت في اليوم. تدرك بسرعة أن تأجيل اي شيئ إلى الغد لن يكون أبدًا في مصلحتك؛

بعض النصائح لتجنب المماطلة؛

ابدأ باكرًا وصغيرًا. إن بدء مشروع في أسرع وقت ممكن يكون دائمًا أفضل، ولكنه غالبًا مستحيل. الحيلة هي تقسيم مشروعك إلى أجزاء مختلفة يمكنك إدارتها بسهولة. ابدأ صغيرًا: اختر الموضوع ، واكتب مخططًا تفصيليًا ، وأنشئ قالبًا ، واختر الأقسام المختلفة والعناوين الفرعية ، وقم بتدوين الأفكار التي تخطر ببالك ، وما إلى ذلك. يسمح لك تقسيم العمل هذا بإدارة و إكمال مشروعك بشكل أفضل ويجعل العمل أقل إرهاقًا في كل مرة تستأنفه فيها؛

تجنب المشتتات.  أو وسائل التحايل الأخرى التي تصرف انتباهك عن العمل الذي تقوم به؛

قم بتغيير المواد بانتظام. يمكن للتنوع أن يزيد الإنتاجية ويبعد الملل؛