فترة الثانوية يمكن أن تجلب مستوى جديد كليا من الإجهاد للتلاميذ الكثير من العمل والأفكار عن الحياة بعد المدرسة الثانوية يمكن أن تلوح في الأفق بالنسبة للمراهقين

فيما يلي الأسباب الشائعة للإجهاد في المدرسة الثانوية وكيفية المساعدة في تخفيفها

عوامل تجهد المراهقين في المرحلة الثانوي

الخوف من الفشل- I

خمسة عوامل تجهد المراهقين في المرحلة الثانوية 5

التلاميذ الذين كافحوا في الابتدائي و الاعدادي قد يأتون إلى المدرسة الثانوية مع تاريخ من النكسات الإخفاقات السابقة يمكن أن تجعل هذه الإخفاقات تجعل مطالب الحصول على البكالوريا واجتياز الثانوية بنقطة جيدة تصبح أكبر

تذكر نقاط قوتك والخطوات التي قطعتها بالفعل

ضغط المقررات والمزيد من المسؤوليات-II

خمسة عوامل تجهد المراهقين في المرحلة الثانوية 6

تزداد المطالب الأكاديمية مع كل عام خلال فترة الثانوية حتى لو خطا التلاميذ خطوات كبيرة في فترة الاعدادي، فإنهم يعرفون أن العمل سوف يزداد تحدياً وفي الوقت نفسه، عليهم أن يتحدثوا أكثر عما يحتاجون إليه، أو يدافعون عن الذات

الضغوط الاجتماعية – III

خمسة عوامل تجهد المراهقين في المرحلة الثانوية 7

يمكن أن تكون الحالات الاجتماعية أيضًا مصدرًا للإجهاد للمراهقين قد يشعرون بالضغط للتأقلم، تكوين الأصدقاء – سواء كانوا أصدقاء حقيقيين أم لا ومع الحصول على المزيد من الاستقلالية، اختيار التوجه و الشعب فيجدون أنفسهم في مواقف جديدة ومحفوفة يضغط حيث يحتاجون إلى اتخاذ خيارات صعبة

عدم اليقين بشأن المستقبل- IV

الثانوية ترتبط بمرحلة التوجيه واختيار المسالك التعليمة و ايضا اختيارات بعد البكالوريا و هاجس الحصول على نقط جيد تخوله مساحة أكبر للاختيار، التي تكون عادة مغلفة بشك وتردد ، حيث يجب على التلاميذ البدء في التفكير في نوع الحياة المهنية التي يريدون متابعتها كما يتعين عليهم اختيار المسار: الكلية، والعمل، والتدريب المهني

ما يمكنك القيام به التذكر بأن الشعور بعدم اليقين أو القلق بشأن المستقبل أمر طبيعي

المخاوف بشأن القبول بالمدارس العليا أو الكلية- V

خمسة عوامل تجهد المراهقين في المرحلة الثانوية 8

مجرد التفكير في المدارس العليا و الجامعة يمكن أن يكون مرهقا للتلاميذ الذين يتعلمون ويفكرون بشكل مختلف وحيث عملية القبول في هذه المدارس لها ضغوطاتها الخاصة وتشمل هذه الامتحانات القبول، وملء الطلبات، واختيار المدرسة

ما يمكنك القيام به: البحث عن أنواع المدارس والكليات ومختلف التخصصات التي تقدمها للعثور على ما يناسبك من المهم كتلميذ أخد زمام المبادرة في اختيار المدرسة أو الكلية، والبحث عن نصائح واقعية للمساعدة في الاخيار

من الطبيعي للمراهقين الذين يتعلمون ويفكرون بشكل مختلف أن يشعروا بالإجهاد ولكن الإجهاد المستمر يمكن أن يبنى وقد يؤدي في بعض الأحيان إلى مشاكل في الصحة العقلية كالقلق والاكتئاب لا تتردد في التواصل مع الاباء أو من قد يقدمون المساعدة من المختصين إذا كانت لديك مخاوف

ضع في اعتبارك أن الإجهاد ليس سيئًا دائمًا